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💬 说说 / 🏷️ 健身
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站了
靠墙站立5分钟
本月练了day3
完全不适应锻炼啊……只能每天在小区内进行短跑锻炼了


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内力训练
2026-07-08 01:47
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📅 2026-07-20 01:14 💬 0 #健身
练了
半手抓、满手抓、压指抓
靠墙站立5分钟
每天争取练一点，让身体适应！
本月练了day2


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内力训练
2026-07-08 01:47
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📅 2026-07-12 02:49 💬 0 #健身
练了
这个比较容易练，所以随时随地练起来了
练了day1


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内力训练
2026-07-08 01:47
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📅 2026-07-10 19:23 💬 0 #健身
内力训练
半手抓
满手抓
压指抓
各30次
锻炼手指的？反正试着练练，最近没有多余的精力去争复杂的运动，每天都好累
📅 2026-07-08 01:47 💬 0 #健身
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