练了

📅 2026-07-12 02:49 🔖 健身 💬 0 评论

半手抓、满手抓、压指抓
靠墙站立5分钟
每天争取练一点，让身体适应！
本月练了day2

💬引用自内力训练2026-07-08 01:47
半手抓
满手抓
压指抓
各30次
锻炼手指的？反正试着练练，最近没有多余的精力去争复杂的运动，每天都好累
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