站了

📅 2026-07-20 01:14 🔖 健身 💬 0 评论

靠墙站立5分钟
本月练了day3
完全不适应锻炼啊……只能每天在小区内进行短跑锻炼了

💬引用自内力训练2026-07-08 01:47
半手抓
满手抓
压指抓
各30次
锻炼手指的？反正试着练练，最近没有多余的精力去争复杂的运动，每天都好累
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